擁有一個健康的身體比一切都重要，根據2013年香港大學的一項調查結果顯示，逾六成港人受“亞健康”徵狀困擾而影響日常生活，而壯年人士最受“亞健康”問題影響。那麼怎樣次奧能改善健康狀態專家建議從先從身體着手，在從情緒和社交方面來改善，使自己有一個舒適的環境和心情。

  增強身體體質有很多種方法，不同的人喜歡不同的運動，有氧和無氧運動根據個人愛好和實際情況選擇一個適合自己的鍛鍊方式，那麼很多年青人會選擇拳搏、馬術、賽場、自行車、來鍛鍊身體，中年人會選擇太極和氣功，等安裝自己的身體需要來選擇適合自己的運動項目。
  
   前不就有朋友問我有沒什麼好的運動項目，那麼小編帶你走進體育運動的世界。香港大大小小的運動項目也有不少，今天就該大家推薦幾個拳擊館。

推薦一：Chok Muay Thai Gym

     Chok Muay Thai Gym泰拳館在灣仔天樂裡金豐商業大廈樓，那麼Chok Muay Thai Gym拳館的課程是由經驗豐富MARK來監製幫助學員強健體格,建立毅力,減少壓力及增加自信心和集中力。拳館的教練各個都是精英；不要擔心學不會課程從簡到難，體能訓練能夠大大的提高身體體質，從而改善亞健康。

推薦三：Falcon Fitness

  之前就有詳細的介紹過Falcon Fitness，寫過《健身之傢榮拳館》這麼篇介紹；Falcon Fitness是由曾海坤開設，曾海坤大家都很熟悉吧！陳僖儀還是他的學徒。

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